jak fajnie

Bułke kupiłem w sumie taką jaką zawsze jadłem. Nie przepadam za białymi, typowo hamburgerowych też specjalnie nie lubie. Taka bułeczka przytrzymana chwile na patelni smakuje mi najbardziej. Do samego miecha dałem ta musztarde, sos sojowy, maggi, pieprz, pieprz cayenne, czosnek. A jak juz bylo zrobione to polałem sosem chilli (wersja ogólnie na [...]

[...] masowego. Do tego można fajnie dostosować pod siebie i nie nudzi się szybko bo w tyg mamy zróżnicowane dni. Dziś miały być nogi hipertrofia - zrobiłem 3 serie przysiadów i jak chciałem wziąć sztangę do czwartej to cos łupneło w plecach i nie dałem rady już nic zrobić. Strasznie to demotywujące bo już od paru miesięcy miałem spokój z tymi [...]

sporo tego białka u Ciebie, będę śledził:-) sugerujesz, żebym obniżył trochę? tak jak pisałem makroskładniki mam rozłożone na 50% węglowodanów 25% białka i 25% tłuszczu. 10.05 miałem ten trening personalny, nauczyłem się techniki paru ćwiczeń, ale nie zdążyliśmy wiele zrobić w godzinę. jestem oczywiście zadowolony, ale oczekiwałem czegoś [...]

25.06 Jeden z najlepszych treningów jakie robiłem do tej pory. Był ciężki, robiliśmy go w drużynach i do tego było 5 drużyn po 3/4 osoby, wiec była świetna motywacja, żeby prześcignąć innych. Wyszło to strasznie skomplikowanie, bo przez pierwsze 20 minut trener tłumaczył nam jak to ma wyglądać. 1km row 75 thrusters 30kg / v sit-ups 1km row 75 [...]

i jak zwykle to wszystko jest bez sensu. stanęłam na wadze. i co ? oczywscie 61,1kg.. znwó przytylam, fajnie, wmawiajac sobie że chociaz raz mi sie uda

widziałem że jakiś leszczyk bez pojęcia przedstawiał swoje bzdurne teorie.Fajnie ze Gonzalo strzela myślałem ze po meczu z Lyonem forma mu spadnie.Jak dla mnie transfery Huntera,Kaki czy Benzemy były nie trafione .Szkoda że pozbyli sie graczy którzy faktycznie sobie radzili. Szkoda lm ale teraz mogą sie skoncentrować na lidze

Pogoda jest super nie tylko na bieganie.. ;-P jak Ci sie będzie fajnie biegało to możesz przybiec po mnie to razem pobiegamy ;] hehe ;-P

Ludzie mówią, że jestem wiekszy niż na masie ale to tylko estetyka bo wymiary mniejsze ktoś się pytał w łapie? Niecałe 41 cmw prawej i jakoś 40,5 w lewej. Kurde ja myślałem, że właśnie robiąc dodatkowe potwórzenia poprawie tą dysproporcje, bo ja już myślałem, że mam zryty kręgosłup Dobra ludu nie pieprzta mi teraz tylko PORADZCIE co robić!!! Jak [...]

molder wszystko fajnie tylko nie spierdooool końcówki a jak tam idzie rybasowi? pozdro i wytrwałości dla obu panów

Dzieki każdemu, fajnie, że ten trud nie poszedł na marne Jak pisał ProteinBar - nagraliśmy cały mój dzisiejszy trening, foty z póż i kilka porównań razem z ProteinBarem i takim wyższym odemnie kolesiem. Wszystko to postaram sie zmontować i wtedy wkleje, ale uwierzcie to naprawde sporo czasu zajmuje, a ja dopiero jestem w domu i niespalem od [...]

[...] już dostosowujemy ćwiczenia do siebie i mimo tego, że może wyglądać, że nie jest robione do końca poprawnie technicznie to dla nas jest to optymalny ruch. I tak jak poprzed odpowiednie pochylenia (czyli nie za duże) i odpowiedni ruch nie czuje tak naprawde czworobocznych w wiosłowaniu nachwytem, co się nie zgadza z Twoimi słowami ale [...]

Goście nóg nie ćwiczyli - fajnie, że Molder tam przyjechał i pokazał jak to ma wyglądać, może to ich skłoniło do przemyśleń ... Gratulację Molder ! pzdr.

[...] z karnych, ale mecz zagrał zeje***ty, chyba najlepszy w drużynie. Jednego dołożył Ronaldo, który zmienił wcześniej słabego Higuaina. Ogólnie mecz dobry, chociaż jak zobaczyłem skład to prawie spadłem z krzesła O.O Bardzo mnie cieszy, że rezerwowi zawodnicy tak sobie fajnie poradzili, a w szczególności bardzo mnie uradowała postawa [...]

kurde nalozy mi sie z teleexpresem ale i tak obejrze udalo sie zobaczyc. fajnie wyszlo.ciekawe podejscie redaktorow ukazali Cie w bardzo pozytywnym swietle jak i kulturystyke. widac bylo lekka treme ale to normalne w debiucie w programie na zywo masowo solidnie to wyglada widac ze lekko podlalo ale przez to wyglad bardziej naturalny i [...]

[...] który też bardzo się starał i o mało co bramki nie trafił. Z każdą minutą było coraz gorzej, a Barca grał cudownie, to co lubi i bez stresu. Fajnie, że wszystko skończyło się w dość dobrych stosunkach. Widocznie jeszcze nam czegoś brakuje, ale dajmy sobie trochę czasu. W końcu wrócimy wielcy jak nigdy :D No i oczywiście gratulacje dla rywala...

[...] A Higuain całe życie na spalonym, książke bym o jego spalonych napisał. Choćby to to się zatrzymało to Krystyna by wziął piłke, nie uczestniczyłby w akcji to musiał pobiec i machać rękami jak głupi. Dla mnie może odejść do PSG, zwolni się miejsce dla Neymara/Hazarda/Gotze/Muniaina/Aguero. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-04-26 20:25:25

[...] Krakowie po jechali na rynek na impreze i mu sie film urwal. Rano obudzil sie w domu we krwi i nic niepamietal, a w nocy to naprawde grube akcje odp*****lal. Jak wchodzil do jakiejs knajpy to nap*****lal kazdego kto sie krzywo na niego popatrzyl i tak pokolei w roznych knajpach. Centralnie lal wszystkich. Jedynym czlowiekiem co go choc troche [...]

ulala :D fajnie czyli jak mam napisać do Ciebie co chcę zamówić ?? i muszę zmieścić się w tej kwocie? to jest od razu z kosztami przesyłki czy to mam na wydanie ??

[...] ustnym angielskim bo po wszystkich komentarzach osób z klasy które były już po to się bałam Oczywiście nie potrzebnie. 3 godz czekałam na wynik a miał być od razu, byłam jako pierwsza po przerwie zamiast trwać max 30 min trwała 60 min. nie no fajnie. OFICJALNIE ZAKOŃCZYŁAM MATURĘ I MAM WAAAAAKACJE [...]

[...] czego miałam zrobić czita Lena oj tak pot lał się mocno tym bardziej , że brat mi pozamykał wszystkie okna i uciekł z pokoju Dawid przygotuję się psychicznie w ogóle tak fajnie teraz mi się ćwiczy jak myślisz za mnie o treningach i diecie Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-13 11:54:37 Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-13 11:55:14